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2019-06-17トピック
高還元率のポイントサイト・ポイントインカムの話題ネズ吉捕獲成功ポイントインカムで毎月15日から開催されている全国ランキング特別企画「無事に受け取れ!ポ太郎の気持ち!」期間 6/15~6/25いわゆる「ネズ吉捕獲」のキャンペーンですね。指定されたRPを獲得すると、もれなく2000pt~5000ptのボーナスポイントをもらえるという企画です。RPはほぼポイントと同じと考えていいと思います。※一部の案件はRPが少し高くなっています...

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2019-06-16雑談
雑談です。お小遣い稼ぎの話題ではないので興味ない方はスルーしてください。体重がヤバいことに今年の3月ごろのことしばらくノーチェックだった体重を計ったみたら、とんでもないことになっていました。詳しくは言えませんが、あと1kg(500g?)で大台に乗ってしまうほどに体重が増えていました。※本来は※3kgくらいですから、6kgほど増えていました。体重をチェックする以前から、服がかなりきつくなってきていたのでヤバいとは思...

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2019-06-15トピック
ちょびリッチの話題スーパーちょびリッチの日対象ショップのポイントが通常の2倍となる「ちょびリッチの日」ですが、これは通常、5の付く日(5日、15日、25日)に開催されています。その「ちょびリッチの日」がなんと11日間連続で開催される「スーパーちょびリッチの日」が本日より開催されています。期間 6/15~6/25期間中、対象ショップの獲得ポイントが通常の2倍となります。ポイントが2倍となる対象ショップですが、全部で54...

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ポイントインカム 「ネズ吉捕獲」成功! さて今回のボーナスポイントは?

高還元率のポイントサイト・ポイントインカムの話題


ネズ吉捕獲成功

ポイントインカムで毎月15日から開催されている全国ランキング特別企画

「無事に受け取れ!ポ太郎の気持ち!」

ネズ吉





期間 6/15~6/25

いわゆる「ネズ吉捕獲」のキャンペーンですね。

指定されたRPを獲得すると、もれなく2000pt~5000ptのボーナスポイントをもらえるという企画です。

RPはほぼポイントと同じと考えていいと思います。
※一部の案件はRPが少し高くなっています。



人によって違うみたいですが、通常10,000RPほどのRPを獲得すればクリアとなります。


1,000円分のポイントを獲得すれば、200~500円分のボーナスをもらえるというお得な企画です。


今回は関東地方の方には地元ボーナスがプレゼントされますから、クリアしやすくなっています。






さて、今回も私がクリアすべきRPは10,000RPとなっています。

10,000





捕獲成功

さて、今月もやっぱりスマホ版の公式サイトを利用しました。

ポイントインカムのスマホ版では
・実質無料(100%以上還元)
・再登録OK
などのお得な公式サイト(月額有料)の案件が多数掲載されています。

無料




ということで、100%以上還元の公式サイトを利用しました。

2つの100%以上還元の公式サイトを利用して、無事指定RPを獲得することができました。
※基本的に公式サイト利用は即時反映です。

履歴


※私の場合、このネズ吉捕獲ボーナス獲得目的で公式サイトへ登録しているので、登録したらすぐに解約しています。
過去に、解約を忘れてしまい、数ヶ月間、月額料金を払い続けてことがありましたから。
後で解約しようと思っていると忘れてしまうことがありますからね。




さて、指定のRPを獲得したので「捕獲ボタン」が表示されました。
それをクリックしてボーナスポイントを表示させます。

捕獲






そのボーナスポイントは・・・

3965.png



3,965ptでした。


なかなかの結果となりました。

100%以上還元の公式サイト利用だけでもプラスになっていますし、それに加え390円分以上のボーナスポイントを獲得することができたので大満足です。


この全国ランキングのネズ吉捕獲は6/25まで開催されていますから、まだ参加していない方は参加してみたらいかがでしょうか。





ポイントインカムは掲載されている広告の還元率がトップクラスのポイントサイトです。
また、実質無料の100%(以上)還元の広告も多数掲載されていますよ。

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【雑談】ダイエットがうまくいって体重が元に戻りました

  •  投稿日:2019-06-16
  •  カテゴリ:雑談
雑談です。
お小遣い稼ぎの話題ではないので興味ない方はスルーしてください。


体重がヤバいことに

今年の3月ごろのこと
しばらくノーチェックだった体重を計ったみたら、とんでもないことになっていました。

詳しくは言えませんが、あと1kg(500g?)で大台に乗ってしまうほどに体重が増えていました。
※本来は※3kgくらいですから、6kgほど増えていました。

体重をチェックする以前から、服がかなりきつくなってきていたのでヤバいとは思っていましたが、現実逃避して体重をチェックしていませんでした・・・



その体重増加には思い当たるふしがあります。
娘が昨年から一人暮らしを始めたので、現在は年老いた母親と二人暮らしです。

で、その母親、いつも夜は9時ごろには寝ます。
ある時、「就寝前~時間までに夕食を済ませたほうがいい」という情報をテレビで入手したらしく、夕食は早めにしたいと言い出しました。
それまでは7時ごろの夕食だったのですが、それを今年になってから6時に変更したのです。

6時の夕食というのは、私には時間的にもきびしいのですが、母親に一人で食事をさせるのもなんだし、できるだけ一緒に夕食をとるようにしました。



さて、私はいつも寝るのは11時~12時くらい。
6時に夕食を済ませると、寝るまでには5~6時間ほどあります。

まぁ、当然のことでしょうけど、それくらいの時間が経過するとお腹がすいてきます。

寝る前に何か食べると太りやすいというのは知っていましたから、できるだけ我慢するようにしていましたが、どうしてもお腹がすいて我慢できないこともあり、10時を過ぎてから何か食べることが増えてきました。

そうした生活を2ヶ月近く続けていたら、こういった結果になったしまったということです。




これほどの体重になってしまったのは、ん~十年ぶりのこと。
学生時代はけっこう激しいスポーツをやっていたので、それはもう、しこたま食べていました。
どれだけ食べても体重は増えないという環境でした。

そしてスポーツをやめたのですが、食べる量は急には減ることはありませんから、それまでと同じように食べていました。
そうしたら、あっという間に今回と同じくらいの体重になってしまいました。




ダイエット成功

これまでにも体重が増えることはあったのですが、数kg程度で、それほど真剣にはダイエットはしませんでした。
特にダイエットをしなくても、いつの間にか元の体重に戻っているという感じでしたからね。
でも、さすがに今回はかなりヤバい状況なので、真剣にダイエットをやることにしました。


当然、夜食はきっぱりとやめました。
そうしたうえで、ダイエットをやることにしました。


まず最初にやってみたのが「糖質制限」
ダイエットにはついてはそれほど詳しくないので、間違ったやり方だったのかもしれませんけど、成功したという友達を真似して、夕食にごはん(米)を食べるのをやめてみました。

でも、1ヶ月ほど経過しても、何の変化もありません。

この方法は私には合わないのかな?

というか、やっぱりごはんを食べないと腹持ちが悪いので、その分おかずをたくさん食べてしまって摂取カロリーは減っていなかったんでしょうね。




他にもいろいろダイエット情報は仕入れましたが、やっぱり初心に戻って「食べる量を減らす」ことに。

以前、怪我で40日ほど入院した時の病院食の量が思っていたよりも少なくて最初はびっくりしたけど、そのうちに慣れて平気になり、体重もかなり減ってくれたことがありました。


ということで、同じような感じで、少なめに感じる程度の食事の量にしてみることにしました。

寝る前に何か食べるという同じ失敗を繰り返さないように、夕食はそれほど量は減らさずに、朝食と昼食の量を多めにカットして、3食合計で以前の食事の80%程度の量にしてみました。

あまり急激に食事の量を減らすと良くないでしょうし、私が我慢できないかもしれませんからね。

朝食と昼食は少なめにして途中でお腹がすいても、次の食事は必ず食べられるという安心感があるので、それほど苦痛ではありませんでした。
※夕食を少なめにして寝る頃にお腹がすくと眠れないことがありますから、それはかなり苦痛です。





さて、この食事を始めてみると、1週間くらいでもう体重がはっきりと減ってきました。
1週間で1kg以上は減ってくれました。

そうして1ヶ月が経過する頃には4kgくらい減りました。

そして、この方法でのダイエット開始から2ヶ月半くらい経過した現在は、元よりもちょっと少ないくらいの体重になりました。
一番増えていた時よりも8kgくらい減りました。

ダイエット成功です!



でも、さすがに、2ヶ月くらい経過してからは、同じ食事の量でも、ほとんど体重は減らないようになりました。

たぶん、現在の食事の量でちょうど現在の体重を維持する程度なのかもしれませんね。

気持ち的にはもう2~3kg減らしたい気もしますが、あまり急激に減らすと良くないかもしれないし、現在の体重(元よりもちょっと少ないくらい)で十分に満足ですからね。


これからは、もうダイエットをしなくてもいいように、現在の食事量をキープして、現在の体重もキープしていこうと思っています。



ダイエットをされている方も多いでしょうけど、無理のないダイエットをやってくださいね。
以前、私の町内の女性が無理なダイエットで亡くなられるということがありました。

死亡することはなくても、無理なダイエットで体調を崩したり、精神的に不安定になるようなこともあるみたいですから、ダイエットをする場合は、自分の体調に合わせて無理のないペースでやってくださいね。





【余談】
若い頃、スポーツをやめた後に急に太った時にもダイエットをやって成功しましたが、その時には、夕食の前に筋トレなど激しい運動をするという方法でした。

体を疲れさせると食欲がなくなるので、夕食は少し食べるだけで大丈夫という感じで、筋トレでカロリーを消費し、夕食での摂取カロリーも少なくなって、ということで、わりと早めに体重を元に戻すことができました。

当時は筋トレなどの運動は苦じゃなかったので、その方法でも大丈夫だったのですけど、今はその方法はちょっと無理みたいなので、今回の方法でやってみました。

実は、最初、筋トレ(腹筋、背筋、スクワット等)も同時に始めたのですが、1週間ほどやったら過去に大きな怪我をした左足にしびれと痛みが出てしまい、それはやめてしまいました。
もう若くはないので、こういったことを急にやるとダメみたいですね。
気持ちは若いつもりでも、体はもう・・・






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ちょびリッチ 本日開始 ポイントが2倍になる「スーパーちょびリッチの日」

ちょびリッチの話題


スーパーちょびリッチの日

対象ショップのポイントが通常の2倍となる「ちょびリッチの日」ですが、これは通常、5の付く日(5日、15日、25日)に開催されています。

その「ちょびリッチの日」がなんと11日間連続で開催される「スーパーちょびリッチの日」が本日より開催されています。

ちょびリッチの日





期間 6/15~6/25

期間中、対象ショップの獲得ポイントが通常の2倍となります。

説明



ポイントが2倍となる対象ショップですが、全部で54件となっています。

その一部

対象



この他にも人気のショップが多数対象となっています。

お買い物の予定がある方は、この期間にちょびリッチ経由で利用すればかなりお得ですよ。





また、キャンペーンページにはクリックするだけで1pt獲得できる
「本日のイチオシ対象ショップ」
というバナーがあり、毎日1pt獲得できます。

イチオシ



お買い物の予定が無い方も、毎日キャンペーンページを訪問してクリックで1pt獲得しましょう。




ブログで紹介するとボーナスがもらえる

「スーパーちょびリッチの日」に連動して、ブログ紹介キャンペーンも開催されています。

「スーパーちょびリッチの日」紹介キャンペーン

ブログ



期間 2019年6月5日(水)~ 6月25日(火)

6月15日(土)から開催される「スーパーちょびリッチの日」に関するブログ記事を書いて、「スーパーちょびリッチの日」指定リンクと紹介バナーを掲載したことを報告してくれた方には、通常の100ptに加えて、ボーナスの100ptをプレゼントします!合計200ptプレゼント!


お一人様につき、キャンペーン期間に1回のみ参加できます。
キャンペーン期間中に新しく作成して頂いた記事のみ有効になります。過去に報告したことのある記事は無効になりますのでお気を付けください。
ご報告頂くブログ記事のURLは、「スーパーちょびリッチの日」の紹介および「スーパーちょびリッチの日」指定リンク、紹介バナーを貼り付けた記事が確認できるURLをお送りください。
下記の場合は、通常の100ポイントのみの対象となります。
※スーパーちょびリッチに関するブログ記事ではなかった場合
※キャンペーン期間終了後に書かれた記事の場合
※「スーパーちょびリッチの日」指定リンクが記事内になかった場合
※最小文字数300字のうち、「スーパーちょびリッチの日」に関する内容が100文字に満たなかった場合
「スーパーちょびリッチの日」開催前の、6月5日~6月15日に書かれた紹介記事でも、「スーパーちょびリッチの日」に関する内容(予告の紹介等)であればポイント対象になります。
紹介バナーはお好きなものをお選びください。
報告がないと、ポイント対象にならないので、忘れずに報告ボタンから報告してくださいね★
ポイント付与は、報告を頂いた月の翌月末までに付与致します。
キャンペーン期間終了後は、毎月実施の「ブログで貯める!」コンテンツになります。



注意することは
記事にちょびリッチの紹介バナーを貼り付けるだけではく
「スーパーちょびリッチの日」指定リンクも貼るということ。

「スーパーちょびリッチの日」指定リンクとは、こういうものです。

6月15日(土)から11日間【スーパーちょびリッチの日】開催!

キャンペーンページにリンクが掲載されていますから、忘れずに掲載しましょう。




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